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Vermeiden Sie eine schlechte Zeit bei Ihrem nächsten Rennen, indem Sie sich schon vor der Startlinie um Ihre Angelegenheiten kümmern. Lernen Sie, wie man einen Zweier abwirft und erfahren Sie 999 andere Geheimnisse, um Ihr bestes Rennen zu laufen, mit diesem unterhaltsamen Buch von den Experten von Runner’s World.
Auf dem Trail gibt es keine Tankstellen, um eine Flasche Wasser zu kaufen, Sie müssen sie mitnehmen. Mit einem Trinkrucksack haben Sie die Hände frei. Die Blase im Rücken fasst bis zu 2 Liter Wasser, damit Sie auch auf den längsten Ausflügen hydriert bleiben.
Läufer tragen keine Polster oder Helme, aber sie müssen eine Menge Mist tragen. Dieser Gürtel hat zwei Taschen, so dass er viel Platz für ein Telefon, Bargeld, Kreditkarte, Schlüssel, Snacks für unterwegs, Kopfhörer und vielleicht die Küchenspüle bietet.
Verbessern Sie Ihre Regeneration mit einem Paar Kompressionshüllen. Sie helfen, Krämpfe zu verhindern, erhöhen die Durchblutung und reduzieren Schwellungen, um Schmerzen und Verletzungen nach einem harten Training zu vermeiden. Tragen Sie sie beim Laufen für zusätzliche Entlastung.
Wenn Konfrontation nicht Ihr Stil ist, sagen Sie einem Läufer, dass seine Schuhe stinken, mit einem Spray und nicht mit Worten. Dieser extrastarke Deodorant ist natürlich und erhält seine geruchskillenden Kräfte von ätherischen Ölen statt von scharfen Chemikalien.