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Ruhe und Erholung sind genauso wichtig, um in Form zu bleiben, wie das Training selbst. Nachdem Ihre Muskeln eine Menge eingesteckt haben, können Sie sich mit dem Theragun erholen. Dieses erstklassige perkussive Massagegerät lindert den Schmerz Ihrer tiefsten Knoten und fördert die Durchblutung des Gewebes, um die Erholungszeit zu beschleunigen.
TRX Resistance Bands sind eine tragbare, einfache Möglichkeit, eine Tonne von Muskelgruppen Ziel. Die Einrichtung ist einfach, alles was Sie brauchen ist eine Tür, so dass Sie sie mitnehmen können, wenn Sie reisen und nie ein Training verpassen.
Werfen Sie den Esszimmerstuhl, den Sie für Trizeps-Dips verwenden, mit diesen tragbaren Stangen weg. Der weiche Schaumstoffgriff schützt Ihre Hände und Arme vor Ermüdung, sodass Sie ein paar zusätzliche Wiederholungen schaffen können. Es ist nicht nur für Ihre Arme, verwenden Sie es für Stretching oder die Arbeit an Ihrem Kern.
Wenn Sie beim Scrollen durch Pläne im Internet mit den Augen rollen, rollen Sie dieses Poster aus und heften Sie es an Ihre Wand. Wählen Sie einen von acht Bereichen, die Sie trainieren möchten, oder drei Kombinationsübungen und kommen Sie ins Schwitzen.
Bringen Sie Ihren Hintern auf den Maximalwert mit Booty Bands, einem Set aus hochwertigen Gummibändern, die Ihre Gesäßmuskeln stärken. Es braucht nicht mehr als eine Tür, um dieses Workout zu starten und Ihren Hintern in perfekte Form zu bringen.