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Mischen Sie ein langweiliges Training mit einem Kartenspiel, das verschiedene Körpergewichtsübungen enthält. In jedem Deck finden Sie 50 Karten, die eine andere Muskelgruppe ansprechen. Ideal für das Training unterwegs oder wenn Sie nicht ins Fitnessstudio gehen können.
Werfen Sie den Esszimmerstuhl, den Sie für Trizeps-Dips verwenden, mit diesen tragbaren Stangen weg. Der weiche Schaumstoffgriff schützt Ihre Hände und Arme vor Ermüdung, sodass Sie ein paar zusätzliche Wiederholungen schaffen können. Es ist nicht nur für Ihre Arme, verwenden Sie es für Stretching oder die Arbeit an Ihrem Kern.
TRX Resistance Bands sind eine tragbare, einfache Möglichkeit, eine Tonne von Muskelgruppen Ziel. Die Einrichtung ist einfach, alles was Sie brauchen ist eine Tür, so dass Sie sie mitnehmen können, wenn Sie reisen und nie ein Training verpassen.
Wasser-Workouts gehen mit diesen Gewichtsröhren über das Schwimmen im Pool hinaus. Fügen Sie Wasser hinzu, um das gewünschte Gewicht zu erreichen und nutzen Sie die Vorteile der Wasserträgheit. Während sich das Wasser bewegt, korrigiert Ihr Körper das Gleichgewicht und hilft Ihnen, schwer erreichbare Muskeln zu stärken.
Wenn Ihr offener Grundriss keinen Platz für eine Klimmzugstange bietet, die in die Tür passt, ist eine freistehende Version genau das Richtige für Sie. Diese hier ist leicht und multifunktional. Stellen Sie einfach die Höhe nach oben oder unten ein, um aufzustehen oder einzutauchen, je nachdem, welche Muskeln Sie herausfordern möchten.